Важным этапом профилактики болезней позвоночника и мышц спины является массаж. Если нет противопоказаний, его можно делать в домашних условиях, используя массажеры. Они представляют собой электрические устройства с подвижными элементами, манипуляции которых должны быть схожи с ручным воздействием мастера. По принципу действия эти приборы классифицируются следующим образом:
- ручные механические – недорогие, простые в использовании, но требуют постоянного приложения усилий и зачастую малоэффективные;
- роликовые электрические – функционируют от сети, аккумулятора или батареек и позволяют качественно промассировать более глубокие слои кожи;
- ваккумные – создают сильное массажное давление и обеспечивают мышцам спины хороший массаж, однако требуют определенной сноровки в управлении;
- вибрационные – передают механические колебания от рабочего элемента на обрабатываемый участок и тем самым способствуют снятию спазмов и тонизированию;
- ультразвуковые – отличаются эффективностью и безболезненностью проведения сеанса, но они лучше подходят для косметического массажа лица и шеи, а не восстановительной работы со спиной.
Многие модели сочетают несколько типов воздействия и дополнены такими полезными опциями как ИК-прогрев, обратный таймер с автоотключением, автоматическое программирование и т. д. Их наличие существенно повышает комфорт, предупреждает неправильную эксплуатацию и увеличивает эффективность. По отзывам, уже после первого сеанса самомассажа в домашних условиях человек чувствует облегчение в зоне, где раньше присутствовала боль. После полноценного курса из 5–10 процедур она уходит полностью, улучшается осанка, увеличивается работоспособность.
Однако при покупке и использовании аппарата нужно понимать, что массаж спины – это один из методов физиотерапии, имеющий внушительный список противопоказаний: сахарный диабет, почечная недостаточность, установленный кардиостимулятор, кровотечения, лихорадка. Этот список приведен не в полной мере, поэтому консультация специалиста перед применением обязательна. Не менее важно подойти ответственно к выбору массажера, и для его упрощения мы составили рейтинг лучших, по нашему мнению, моделей, которые заслужили высокие оценки в пользовательских отзывах и отличаются высоким функционалом.
Содержание
- Топ лучших массажеров для спины
- 5 Planta MP-010В
- 4 VACU Expert Beauty Gesatone
- 3 Medisana ITM
- 2 Массажный матрас FitStudio
- 1 Homedics BMSC-5000H-EU
Топ лучших массажеров для спины
5 Planta MP-010В
У ручных массажеров есть общий существенный недостаток: они рассчитаны на манипуляцию руками, и самомассаж с их помощью не приводит к полному расслаблению. То ли дело массажная подушка модели MP-010В от американского бренда Planta: если организм требует отдыха, удобно подложите ее под поясницу либо под плечи и включите необходимый режим работы – с ИК-прогревом, без него или совмещенный. Массажные ролики разомнут напряженные участки спины по японской массажной технике шиацу, снимут спазм, предупредят или избавят от проявлений остеохондроза.
Пользоваться аппаратом можно дома, на работе, в автомобиле – для подключения к автомобильной электросети в комплекте имеется дополнительный адаптер, а при подключении к обычной розетке длина сетевого шнура позволяет с комфортом разместиться на некотором расстоянии от нее. На подголовник стула или автокресла массажер крепится специальным ремнем, и после его включения от человека не требуется никаких дополнительных действий.
4 VACU Expert Beauty Gesatone
Чтобы устранить целлюлитные бугорки и складки на спине, косметологи предлагают особый вид массажа – вакуумный. Для его проведения в домашних условиях был разработан электрический массажер VACU Expert Beauty, способный проработать глубокий слой подкожно-жировой клетчатки и выровнять кожу, разбив целлюлитные гранулы. Такой комбинированный эффект стал возможен благодаря двойному воздействию специальной насадки-ролика: при втягивании кожи (силу аспирации можно плавно регулировать) происходит одновременная обработка поверхности кожи ребристыми валиками, что вызывает прилив крови к проблемному участку и стимулирует лимфоотток.
Результаты достаточно ярко описаны в отзывах: спина перестает ныть, постепенно сглаживаются складки, кожа становится упругой и лучше выглядит. Дополнительным плюсом этого массажера является возможность эксплуатации без подключения к электросети (есть встроенный аккумулятор емкостью 600мАч), наличие дополнительных баночных насадок и 4 автоматических программ для разных участков тела и лица.
3 Medisana ITM
Секрет ручного массажа кроется в обмене естественным теплом и умелом нажиме на определенные точки и участки спины. Современные электрические приборы вроде массажера ITM от немецкой компании Medisana хоть и не способны на 100%-ное копирование человеческих прикосновений, зато удобны для применения в домашних условиях. А еще они выполняют движения, которые не под силу даже самому профессиональному мастеру, а именно вибрируют с частотой 2–3 тыс. движений в секунду (!).
В отзывах говорят, что такая частота колебаний вместе с инфракрасным подогревом обеспечивает явный эффект в виде разбивания жирка на спине, подтягивания второго подбородка и укрепления мышц. Тем не менее, чтобы получить результат, нужен комплексный подход и регулярное проведение массажных процедур примерно по 15 минут. Работает устройство от сети 220В, имеет бесступенчатую регулировку интенсивности и готово безотказно служить владельцу минимум 3 года.
2 Массажный матрас FitStudio
Долгое неподвижное сидение и связанное с ним перенапряжение в спине – вот бич современного человека. Но если у него есть массажный матрас FitStudio, проблема усталости и разбитости в конце рабочего дня исчезает. В отличие от остальных электрических массажеров, его используют в лежачем положении, что уже является существенной передышкой для позвоночника. Однако просто полежать можно и на обычной кровати, а в рейтинг лидеров прибор попал благодаря полному набору массажных режимов: он «умеет» разминать, похлопывать, растирать, постукивать и давить на биоактивные точки.
Режимы по желанию можно переключать ручным способом или прибегнуть к автоматической программе, отрегулировав скорость и силу воздействия так, чтобы не чувствовать ни малейшего дискомфорта. Есть также кнопки «Спина», «Шея», «Поясница», «Бедра», нажав на которые можно проработать соответствующие части тела. Отлично продумана эргономика прибора: в нем есть карманы для пульта ДУ, нужное количество фиксаторов на «липучках», противоскользящее покрытие. И все это, обратите внимание, за вполне разумную стоимость.
1 Homedics BMSC-5000H-EU
С этой массажной накидкой можно забыть мечту о дорогущем кресле-массажере. Чтобы получить качественный массаж спины, не привлекая посторонних людей, достаточно накинуть ее на обычное кресло или автомобильное сиденье. Накидка устойчиво крепится к ним эластичным ремнем, имеет эргономичный дизайн с боковой поддержкой, так что отличить ее от подлинного массажного кресла весьма сложно.
Радует прибор и функциональными возможностями: к услугам пользователя 14 разнообразных массажных программ (роллинг, свинг, прогрев тела ИК-лампами, воздействие на аккупунктурные точки по методу шиацу и др.), а также регулировка интенсивности проработки и расстояния между роликами по росту и потребностям человека, амортизированный подголовник, проводной пульт дистанционного управления и автостоп через 1 5 минут непрерывного массажа. Во всех проверенных нами информационных источниках встречаются похвальные отзывы об этом изделии, указывающие на его отличное качество, эффективность и надежность.
Источник: